ヨガの効果
ヨガを通して、心をコントロールし、安定した状態を目指すまたは保つというのが目的です。ヨガの効果は様々ですが、精神の安定や集中力アップ、代謝を上げるのでダイエットにも効果的です。また呼吸を整えることで血流とリンパの流れを促しデトックス効果も期待できます。瞑想時やポーズによっては副交感神経を優位にするので睡眠の質の改善やホルモンバランスの調整にも作用してきます♪
ヨガを通して、心をコントロールし、安定した状態を目指すまたは保つというのが目的です。ヨガの効果は様々ですが、精神の安定や集中力アップ、代謝を上げるのでダイエットにも効果的です。また呼吸を整えることで血流とリンパの流れを促しデトックス効果も期待できます。瞑想時やポーズによっては副交感神経を優位にするので睡眠の質の改善やホルモンバランスの調整にも作用してきます♪
ヨガウェアは動きやすい服装で機能性はもちろん、好きなブランドやおしゃれで気分でテンションが上がるデザインを選んでおくと継続しやすい方も多くいます。欲を言えば、普段使いに着回しができるとベター〇
ヨガウェアはヨガ以外にも活用できるので私服を選ぶ感覚で選ぶと損しないお買い物になります♪
ヨガマット YOGA MAT
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ナイキ マスタリー ヨガマット ５ＭＭ レギュラー
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ヨガウェア：トップス YOGA WEAR : TOPS
TO UNITED ARROWS
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ヨガウェア：ボトムス YOGA WEAR : BOTTOMS
TO UNITED ARROWS
TO/14 P/PU CLOUD LEGS
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